Cho con bú không chỉ mang lại lợi ích cho trẻ mà còn giúp mẹ duy trì sức khỏe sau sinh. Quá trình tiết sữa giúp tử cung co lại, giảm nguy cơ mất máu sau sinh và hỗ trợ phục hồi cơ thể nhanh hơn. Ngoài ra, việc cho con bú đều đặn còn giúp mẹ đốt cháy calo, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và duy trì vóc dáng sau sinh.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng phụ nữ cho con bú có nguy cơ mắc ung thư vú và ung thư buồng trứng thấp hơn so với những người không cho con bú. Hormone prolactin được tiết ra khi cho con bú giúp cân bằng hormone, giảm stress và cải thiện tâm trạng sau sinh. Đồng thời, việc nuôi con bằng sữa mẹ còn giảm nguy cơ loãng xương và các bệnh chuyển hóa, mang lại sức khỏe lâu dài cho mẹ.
Bằng cách duy trì thói quen cho con bú kết hợp với chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý, mẹ sẽ cảm thấy khỏe mạnh, tinh thần thoải mái và sẵn sàng chăm sóc trẻ. Đây là một trong những biện pháp tự nhiên nhưng vô cùng hiệu quả để bảo vệ sức khỏe toàn diện cho phụ nữ sau sinh.